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老年人牢記“八忘”更健康
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1、忘掉怨恨:一個(gè)人種下怨恨的種子,就想報(bào)復(fù),甚至千方百計(jì)琢磨報(bào)復(fù)的方法、時(shí)機(jī),使人一生不得安寧。如能忘掉怨恨,心平氣和,對(duì)長(zhǎng)壽大有裨益。
  
2、忘掉年齡:人的生理年齡是客觀的,但心理年齡則不同,它反映了人的精神狀態(tài)。有人剛過(guò)花甲之年,就不斷暗示自己老了。這種消極的心理是健康長(zhǎng)壽的大敵。古人云,“人不思老,老將不至”是有道理的。
 
3、忘掉氣憤:氣憤則心情急躁,氣血堵塞,血壓升高,心跳加快,甚至因氣憤而致病,因一時(shí)之氣而損害健康又何必呢?
  
4、忘掉悔恨:凡是使人后悔的事都隨著歲月流逝而成為歷史,應(yīng)該提得起,放得下???cè)ハ胱坊谀暗氖虑椋站弥荒軅膫瘛?br /> 
5、忘掉憂愁:多愁善感是疾病滋生的溫床?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,憂愁是抑郁癥的主要根源。一生多愁善感會(huì)導(dǎo)致多種疾病纏身,最終讓病魔奪去生命。

6、忘掉悲痛:如親人遇到天災(zāi)人禍或死亡,常使人沉浸在悲痛之中不能自拔,時(shí)間過(guò)長(zhǎng)即損害人的身心健康。遇到此類(lèi)事時(shí)應(yīng)想開(kāi)一些,盡快解脫出來(lái)。
  
7、忘掉名利:名利是人們一生都追逐的,必須正確對(duì)待。尤其是老人,只有忘掉名利,知足常樂(lè),做個(gè)樂(lè)天派,才使人健康長(zhǎng)壽。
  
8、忘掉疾病:被疾病困擾,總想著身上的病,緊張惶恐,會(huì)使免疫力下降,反而使疾病加重。有了病,要泰然處之,首先從精神上戰(zhàn)勝它。




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