您的位置:首頁 > 健康課堂 > 自然療法 > ?“自我理療”應(yīng)注意什么?
現(xiàn)在許多家庭都置辦了理療儀,有些老年人感覺做完理療后很舒服,熱衷于在家做理療,于是每天做兩個(gè)小時(shí),一天都不停歇,這是不對(duì)的。
理療是一種體療的方式,和吃藥是一樣道理,有劑量、有時(shí)間、有療程、有適應(yīng)癥、有副作用的。老年朋友在家做理療時(shí)一定要注意以下兩方面。
第一,理療的時(shí)間要有間隔。
理療有“后作用”,一般理療一次大多收不到治愈疾病的效果,往往都要連續(xù)進(jìn)行多次治療,達(dá)到一定次數(shù)后,就積累起來形成“后作用”,并能夠維持持久的治療作用,這時(shí)候就應(yīng)該毫不猶豫停止治療,結(jié)束療程。
一般來說,同一部位的理療一般每天進(jìn)行一次,一次的治療時(shí)間一般在20分鐘,一個(gè)療程為10次,兩個(gè)療程的間隔為10~15天。超過治療時(shí)間或者療程過長,使積累量過大,對(duì)身體有抑制作用,可引起不良反應(yīng),或者機(jī)體產(chǎn)生適應(yīng)性從而不發(fā)揮理療的治療作用,甚至病情加重或惡化。
第二,理療的強(qiáng)度不能太大。
老年人心臟儲(chǔ)備力降低,有潛在心功能不全,進(jìn)行理療時(shí),必須考慮心血管狀況,如選擇熱療法時(shí),溫度不宜過高,治療面積不要太大,要注意治療前后的脈搏和血壓。
老年人腦體積縮小,神經(jīng)細(xì)胞數(shù)減少,觸覺、壓力覺、痛感、溫度感覺均有明顯降低,因此在做各種熱療過程中要經(jīng)常觀察局部皮膚改變,不宜過熱或者電流過大,時(shí)間不宜過長,不以患者感覺為主,以避免燙傷,傷后傷口難愈。
總之,老年人不要盲目進(jìn)行理療,要隨時(shí)根據(jù)身體狀況進(jìn)行調(diào)整。