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自然療法

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秋季四大養(yǎng)生食品

秋天的天氣人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口干舌燥、皮膚干癢等各種秋燥癥狀。應多吃一些滋陰潤肺、養(yǎng)陰生津的食物。枸杞枸杞具有解熱、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮后飲用，能夠降血壓。至于枸杞茶則具有治療體質(zhì)虛寒、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎等作用。但是，由于枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、...

秋季流感高發(fā) 九種自然療法護健康

感冒是最常見的一種病，但得了感冒該治，還是像有些人說的那樣扛著，直到它自然痊愈？恐怕沒人能說得出答案。在各種對抗感冒的自然療法中，橙子和雞湯哪個更有效，該吃飽還是該餓著，巧克力和牛奶哪個不能碰……眾說紛紜也讓人難辨真假。隨著近日氣溫急劇轉(zhuǎn)低，感冒高發(fā)的季節(jié)即將來臨，各種預防、治療感冒的良方又...

老人養(yǎng)生長壽6種心態(tài)不能有

養(yǎng)生重在養(yǎng)心，老年人想要達到健康長壽就更加需要注意心態(tài)問題了。老人想健康哪些心態(tài)不能有？ 1、老人心理—怕死　　他們害怕衰老的核心是恐懼死亡。懼怕談論死亡，不敢探視患者，怕經(jīng)過墓地和聽到哀樂，甚至看見一只死亡的動物也備受刺激，不敢正視?！? 2、老人心理—抑郁　　有一些老年人心理比較脆弱，面對衰老的客觀事實既無奈...

老年人飲食養(yǎng)生“三字經(jīng)”

老年人由于機體各器官功能減退，對膳食要求比較特殊，所以為了確保健康長壽，需要做到以下“十五點”。一、不貪肉。老年人膳食中肉類脂肪過多，會引起營養(yǎng)平衡失調(diào)和新陳代謝紊亂，易患高膽固醇血癥和高脂血癥，不利于心腦血管病的防治。二、不貪精。老年人長期講究食用精白的米面，攝入的纖維素少了，就會減弱腸蠕動，易患便秘...

老年人牢記“八忘”更健康

1、忘掉怨恨：一個人種下怨恨的種子，就想報復，甚至千方百計琢磨報復的方法、時機，使人一生不得安寧。如能忘掉怨恨，心平氣和，對長壽大有裨益?！　?、忘掉年齡：人的生理年齡是客觀的，但心理年齡則不同，它反映了人的精神狀態(tài)。有人剛過花甲之年，就不斷暗示自己老了。這種消極的心理是健康長壽的大敵。古人云，“人不思老，老將不至”是...

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