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推薦11種自然療法對(duì)抗高血壓

　　俗話說(shuō)，“藥是紙包槍，殺人不見(jiàn)傷”，所以，不吃藥的治病良方越來(lái)越受歡迎。美國(guó)《預(yù)防》雜志近期幫大家總結(jié)了11種自然療法來(lái)對(duì)抗高血壓?！　?.多吃含鉀食品。紅薯、番茄醬、橙汁、馬鈴薯、香蕉、蕓豆、豌豆、哈密瓜、甜瓜、梅子干、葡萄干等富含鉀的食物可降低血壓，專家建議，成年人每天應(yīng)攝入2—4克鉀?！　?.了解食物中鹽的含...

傷害身體的5種垢

漱口杯、鐵鍋、加濕器、水龍頭，很多家居用品使用久了就會(huì)形成一層厚厚的污垢。這些污垢不僅僅是影響美觀、容易滋生細(xì)菌這么簡(jiǎn)單，有的甚至還會(huì)致癌，不得不除。漱口杯底垢：刷牙后杯里的水如果未倒干凈，時(shí)間一長(zhǎng)杯底就會(huì)結(jié)一層黃垢。有的人涮牙刷時(shí)還會(huì)將牙刷在杯中攪幾下，殊不知，卻將杯底的污垢攪了起來(lái)，非但不能達(dá)到清潔...

控糖鍛煉怎么選

山西省人民醫(yī)院內(nèi)分泌科邵晉康周倜青年糖友選啞鈴青少年糖友正處于身體生長(zhǎng)發(fā)育期，此時(shí)適度鍛煉自己的肌力，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。一般肌力運(yùn)動(dòng)以杠鈴、啞鈴為代表，不僅能增加局部肌肉耐力，還能提高機(jī)體的協(xié)調(diào)功能。但考慮到糖尿病患者本身骨質(zhì)較脆弱，建議選較輕承重的肌力運(yùn)動(dòng)。中年糖友選慢跑人過(guò)35歲，拼的就是耐...

寒冬狠降溫 16個(gè)自然療法防感冒

1、洗鼻法　　西醫(yī)學(xué)認(rèn)為當(dāng)人體受涼、淋雨等誘發(fā)因素使得呼吸道纖毛擺動(dòng)頻率降低，鼻粘液及其吸附的病毒、細(xì)菌以及真菌等停留在鼻腔的時(shí)間大大增長(zhǎng)，從而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人體，引發(fā)感冒。因而感冒時(shí)反復(fù)用鹽水沖洗鼻腔可將鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不斷侵入人體。此法可在2到4天內(nèi)治愈感冒，且無(wú)...

6種米的不同食療功效

最滋補(bǔ)的是大米　　日常用來(lái)做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒膨脹性小，但黏性大。作為日常食用米，粳米含有人體必需的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素b1、煙酸、維生素c及鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，可以提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)、熱量?！　∮镁字笾嘁责B(yǎng)生延年，在我國(guó)已有2000年的歷史，粳米粥最上一層粥油能...

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