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推薦11種自然療法對抗高血壓
俗話說，“藥是紙包槍，殺人不見傷”，所以，不吃藥的治病良方越來越受歡迎。美國《預防》雜志近期幫大家總結了11種自然療法來對抗高血壓。 1.多吃含鉀食品。紅薯、番茄醬、橙汁、馬鈴薯、香蕉、蕓豆、豌豆、哈密瓜、甜瓜、梅子干、葡萄干等富含鉀的食物可降低血壓，專家建議，成年人每天應攝入2—4克鉀?！ ?.了解食物中鹽的含...
傷害身體的5種垢
漱口杯、鐵鍋、加濕器、水龍頭，很多家居用品使用久了就會形成一層厚厚的污垢。這些污垢不僅僅是影響美觀、容易滋生細菌這么簡單，有的甚至還會致癌，不得不除。 漱口杯底垢： 刷牙后杯里的水如果未倒干凈，時間一長杯底就會結一層黃垢。有的人涮牙刷時還會將牙刷在杯中攪幾下，殊不知，卻將杯底的污垢攪了起來，非但不能達到清潔...
控糖鍛煉怎么選
山西省人民醫(yī)院內分泌科 邵晉康 周倜青年糖友選啞鈴 青少年糖友正處于身體生長發(fā)育期，此時適度鍛煉自己的肌力，有助于預防骨質疏松。一般肌力運動以杠鈴、啞鈴為代表，不僅能增加局部肌肉耐力，還能提高機體的協調功能。但考慮到糖尿病患者本身骨質較脆弱，建議選較輕承重的肌力運動。 中年糖友選慢跑 人過35歲，拼的就是耐...
寒冬狠降溫 16個自然療法防感冒
1、洗鼻法 西醫(yī)學認為當人體受涼、淋雨等誘發(fā)因素使得呼吸道纖毛擺動頻率降低，鼻粘液及其吸附的病毒、細菌以及真菌等停留在鼻腔的時間大大增長，從而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人體，引發(fā)感冒。 因而感冒時反復用鹽水沖洗鼻腔可將鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不斷侵入人體。此法可在2到4天內治愈感冒，且無...
6種米的不同食療功效
最滋補的是大米 日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒膨脹性小，但黏性大。作為日常食用米，粳米含有人體必需的淀粉、蛋白質、脂肪、維生素b1、煙酸、維生素c及鈣、鐵等營養(yǎng)成分，可以提供人體所需的營養(yǎng)、熱量?！ ∮镁字笾嘁责B(yǎng)生延年，在我國已有2000年的歷史，粳米粥最上一層粥油能...
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