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自然療法
秋季四大養(yǎng)生食品
秋天的天氣人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口干舌燥、皮膚干癢等各種秋燥癥狀。應(yīng)多吃一些滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)陰生津的食物。枸杞 枸杞具有解熱、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮后飲用，能夠降血壓。至于枸杞茶則具有治療體質(zhì)虛寒、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎等作用。但是，由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、...
秋季流感高發(fā) 九種自然療法護(hù)健康
感冒是最常見(jiàn)的一種病，但得了感冒該治，還是像有些人說(shuō)的那樣扛著，直到它自然痊愈？恐怕沒(méi)人能說(shuō)得出答案。在各種對(duì)抗感冒的自然療法中，橙子和雞湯哪個(gè)更有效，該吃飽還是該餓著，巧克力和牛奶哪個(gè)不能碰……眾說(shuō)紛紜也讓人難辨真假。隨著近日氣溫急劇轉(zhuǎn)低，感冒高發(fā)的季節(jié)即將來(lái)臨，各種預(yù)防、治療感冒的良方又...
老人養(yǎng)生長(zhǎng)壽6種心態(tài)不能有
養(yǎng)生重在養(yǎng)心，老年人想要達(dá)到健康長(zhǎng)壽就更加需要注意心態(tài)問(wèn)題了。老人想健康哪些心態(tài)不能有？ 1、老人心理—怕死 他們害怕衰老的核心是恐懼死亡。懼怕談?wù)撍劳?，不敢探視患者，怕?jīng)過(guò)墓地和聽(tīng)到哀樂(lè)，甚至看見(jiàn)一只死亡的動(dòng)物也備受刺激，不敢正視?！? 2、老人心理—抑郁 有一些老年人心理比較脆弱，面對(duì)衰老的客觀事實(shí)既無(wú)奈...
老年人飲食養(yǎng)生“三字經(jīng)”
老年人由于機(jī)體各器官功能減退，對(duì)膳食要求比較特殊，所以為了確保健康長(zhǎng)壽，需要做到以下“十五點(diǎn)”。 一、不貪肉。老年人膳食中肉類(lèi)脂肪過(guò)多，會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)平衡失調(diào)和新陳代謝紊亂，易患高膽固醇血癥和高脂血癥，不利于心腦血管病的防治。 二、不貪精。老年人長(zhǎng)期講究食用精白的米面，攝入的纖維素少了，就會(huì)減弱腸蠕動(dòng)，易患便秘...
老年人牢記“八忘”更健康
1、忘掉怨恨：一個(gè)人種下怨恨的種子，就想報(bào)復(fù)，甚至千方百計(jì)琢磨報(bào)復(fù)的方法、時(shí)機(jī)，使人一生不得安寧。如能忘掉怨恨，心平氣和，對(duì)長(zhǎng)壽大有裨益?！ ?、忘掉年齡：人的生理年齡是客觀的，但心理年齡則不同，它反映了人的精神狀態(tài)。有人剛過(guò)花甲之年，就不斷暗示自己老了。這種消極的心理是健康長(zhǎng)壽的大敵。古人云，“人不思老，老將不至”是...
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